ТЫ получишь плоский ЖИВОТ и упругие ЯГОДИЦЫ за 21 день
В марафоне есть тренировки для дома, зала, с инвентарем и даже БЕЗ инвентаря!
К каждому упражнению прилагается видео, где наглядно показана техника упражнения.
марафон от @ann_sports
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ
Избавишься от жира и наберёшь мышечную массу
Накачаешь любые мышцы - ягодицы, руки, ноги, пресс, спину
Будешь тренироваться без помощи тренера и специального оборудования
Избавишься от лишнего веса с помощью авторской программы питания и тренировок
Все программы тренировок идут с акцентом на ягодицы Но при этом задействованы все группы мышц
Все программы тренировок идут с акцентом на ягодицы
Но при этом задействованы все группы мышц
Но при этом задействованы все группы мышц
Стоимость занятий с тренером за час - 1 500р. Участвуя в марафоне, вы получаете программу тренировок и питания на несколько месяцев + курс обучающих лекций от Ани
Есть возможность выбирать цель, формат занятий и наличие инвентаря. Тренер же может подобрать тренировку только в зале
ПОЧЕМУ МАРАФОН, А НЕ ЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР
Нет времени и денег на тренировки в зале? Мы это учли, в марафоне вам даже не обязательно иметь инвентарь
В тренировках учитывается ваша физическая подготовка, поэтому программы разбиваются на разные уровни сложности
В марафоне подробно расписана программа питания, с учётом ваших индивидуальных параметров. Питание составлено бюджетно. У тренера это отдельно оплачиваемая услуга
СИСТЕМА МОТИВАЦИИ
Каждый день вы будете получать задание, за которое вам будут начисляться баллы. По результатам итоговых баллов будет разыгран денежный приз
Каждый день вы будете получать задание, за которое вам будут начисляться баллы. По результатам итоговых баллов будет разыгран денежный приз
Я испытала на себе множество ошибок в фитнесе и питании и хочу уберечь тебя от этого.
Я дипломированный тренер тренажерного зала и групповых программ и сертифицированный нутрициолог.
В своих материалах я даю проверенную на себе лично и самую достоверную информацию.
А от моих упражнений ГОРЯТ самые вредные ЯГОДИЦЫ
Я помогла уже многим девочкам изменить себя и помогу ТЕБЕ.
ОСТОРОЖНО! После моих марафонов появляются красивые ягодицы
Я дипломированный тренер тренажерного зала и групповых программ и сертифицированный нутрициолог.
В своих материалах я даю проверенную на себе лично и самую достоверную информацию.
А от моих упражнений ГОРЯТ самые вредные ЯГОДИЦЫ
Я помогла уже многим девочкам изменить себя и помогу ТЕБЕ.
ОСТОРОЖНО! После моих марафонов появляются красивые ягодицы
АВТОР МАРАФОНА
ТАРИФЫ
4 видео лекции
Программа тренировок для дома и зала
Чек-лист по питанию
Рацион питания
Программа тренировок для дома и зала
Чек-лист по питанию
Рацион питания
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
7 видео лекций
Программа тренировок для дома и зала
Чек-лист по питанию
Индивидуально подобранный рацион питания
Видеолекции и практические задания от психолога
Прямой эфир по растяжке
Поддержка кураторов
Общий чат марафона
Участие в конкурсе
Программа тренировок для дома и зала
Чек-лист по питанию
Индивидуально подобранный рацион питания
Видеолекции и практические задания от психолога
Прямой эфир по растяжке
Поддержка кураторов
Общий чат марафона
Участие в конкурсе
СТАНДАРТ
7 видеолекций
Индивидуальная программа тренировок для дома и зала
Чек-лист по питанию
Индивидуально подобранный рацион питания
Видеолекции и практические задания от психолога
Прямой эфир по растяжке
Поддержка кураторов
Общий чат марафона
Участие в конкурсе
Личная обратная связь и чат с Аней и кураторами
Проверка техники выполнения упражнений Аней
Консультация с Аней
Индивидуальная программа тренировок для дома и зала
Чек-лист по питанию
Индивидуально подобранный рацион питания
Видеолекции и практические задания от психолога
Прямой эфир по растяжке
Поддержка кураторов
Общий чат марафона
Участие в конкурсе
Личная обратная связь и чат с Аней и кураторами
Проверка техники выполнения упражнений Аней
Консультация с Аней
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
ВЕДЕНИЕ
ВЕДЕНИЕ
СЕРТИФИКАТЫ
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ
ОТЗЫВЫ
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Сколько можно пользоваться программой марафона?
После окончания марафона материалы остаются еще на 21 день . Вы сможете также продолжать тренироваться даже после марафона.
Марафон поможет только накачать ягодицы? А если я хочу похудеть?
Марафон универсален. Здесь есть 2 разные цели: набор и похудение. Для каждой цели абсолютно разные программы тренировок и рацион.
Для прокачки ягодиц лучше выбрать набор или похудение?
Обе программы идут с акцентом на ягодицы. В похудении мы работаем над формой и рельефом. В наборе увеличиваем объем.
Поможет ли марафон подтянуть тело?
Конечно. Программа тренировок предусматривает прокачку всего тела, что приведёт его в тонус.
Сколько длится тренировка в марафоне?
40-60 мин.
Что если у меня нет много свободного времени и я не могу заниматься каждый день?
Вы сами выбираете сколько раз в неделю тренироваться. Можно уделять всего 3 часа в неделю.
Через сколько по тренировкам из марафона я увижу результат?
Через 2 недели вы уже увидите результат.
Что делать, если я боюсь раскачать ноги, но хочу ягодицы?
В марафоне тренировки предусматривают максимальную нагрузку на ягодицы и минимальную на ноги.
Тренировки будут в записи или в прямом эфире?
Тренировки в записи, вы можете заниматься в любое время, но также будут прямые эфиры по мотивации и растяжке
Click to order
Total:
Спасибо за проявленный интерес. Мест больше нет
