Марафон «ЯГОДИЦЫ 3D» от Анны Ивановой

3D

ЯГОД
ИЦЫ

Ягодицы

Авторский курс

от Анны Ивановой @ann_sports

Формат

онлайн

избавься от тазового блока и накачай упругие ягодицы с помощью домашних 20 минутных тренировок на осанку

Длительность

3 недели

Кому подойдет этот курс?

Тем, кто занимается и не видит результата

Занимаетесь в зале, а результата нет

Кажется, что вам уже ничего не поможет

Вы хотите достигнуть результатов, но не хотите страдать на тренировках

Тем, кто мечтает о красивых ягодицах

Вы хотите подтянутые ягодицы, но не нравятся ямки, складки, состояние кожи

Во время тренировок чувствуете дискомфорт в суставах

В тренировках плохо чувствуете мышцы ягодиц, включаются ноги или поясница

Как устроен курс?

Курс построен на чередовании теории и практики. Вы получите знания о реальной функции ягодичных мышц и о важных функциональных связях в нашем теле.

Почему ягодицы ассиметричны, как сделать круглую форму

Тренировки для активации ягодиц

Комплексы тренировок по 15-20 минут

Практическая часть

2.

Почему низ живота не уходит и как на это влияет тазовое дно

Теоретическая часть

1.

Тренировки для стопы

Тренировки от целлюлита и отеков

Тренировки для снятия тазового блока

Как устроены мышцы ягодиц и как они работают

Как исправить асимметрию таза, как убрать плоскостопие и снять тазовый блок

На курсе вы

Вы начнете заниматься спортом с удовольствием и без перегрузок

Увидите изменения в своем теле

Избавитесь от отеков и целлюлита

Поймёте методику и принцип работы мышц

Научитесь правильно и вкусно питаться без подсчетов

Научитесь точно определять дисфункциональные зоны в теле, которые влияют на активность ягодичных мышц

Улучшите подвижность и гибкость тела

Улучшите формы и функции ягодиц

Сможете избавиться от тазового блока и убрать дискомфорт

ПОЗНАКОМИМСЯ?

Я Аня! Основатель Академии Ann.sports и автор уникальной диагностики тела

Проходила обучение у Бубновского С.М.
Консультант фитнес рубрик телеканалов "Вечерняя Москва", "Ю", а так же ряда других интернет и печатных изданий (WOMANS HEALTH, Cosmopolitain, Afisha, Shape и тд)
Сертифицированный инструктор двигательной терапии по направлениям: Fascial Manipulation, Anatomy trains, Thirst4Function, Gray Inst